ABY CIAŁO BYŁO MOIM PRZYJACIELEM…

Energetyczne, otwierające, prozdrowotne, uwalniające i relaksujące warsztaty w dwóch różnych, ale uzupełniających się ujęciach – prowadzone przez aktorkę i propagatorkę świadomości ciała oraz fizjoterapeutkę i propagatorkę zdrowego trybu życia

 

Warsztaty dla ciała ale i dla poznania siebie. Również naszych emocji, ponieważ jedno bez drugiego nie istnieje!

 

termin: piątek 06.05 2011- niedziela 08.05.2011
piątek do18.00 dojazd uczestniczek
niedziela 17.00 zakończenie warsztatów
miejsce: Pensjonat agroturystyczny KORZEŃ, 26-811 Wyśmierzyce, Korzeń 10
organizator: Beata Jankowska

Czego doświadczysz?

 

Świadomy oddech
Świadomość właściwego i prawidłowego gospodarowania oddechem przekłada się na jakość naszego życia. Łączy w sobie zarówno ciało i umysł, pozwala nam odprężyć się, wyciszyć emocje, wpływa na jakość naszej rozmowy z drugim człowiekiem,  wspomaga ZDROWIE.

 

Świadomość ciała i przyjazny ruch
Aktorskie i sceniczne metody pracy pomogą zaakceptować siebie i swoje ciało, poznać go i pogłębić jego świadomość, uwolnią napięcia, zbliżą do przełamywania kontaktu fizycznego, nauczą koncentracji. W drugim ujęciu - pod kątem ciała kobiety nauczymy się zwiększyć świadomość  w obszarze pleców oraz uaktywnimy mięśnie dna miednicy jako wewnętrznej siły naszej kobiecości. Poznamy również techniki  automasażu.

 

Taniec emocji – elementy choreoterapii
Wytańczymy to co nam w duszy gra, zbudujemy zaufanie w kontakcie z drugim człowiekiem, nauczymy się brać i dawać, rozpoznamy nasze emocje, pokonamy blokady. Stworzymy przy muzyce nasz własny „wewnętrzny” taniec.

 

Pełna relaksacja
Nauczymy się jak świadomie relaksować się, wyciszać napięcia w ciele i umyśle, nauczyć się być tu i teraz wykorzystując kilka metod tak, aby każdy znalazł tę najlepszą i najdogodniejszą dla siebie.

12 godzin warsztatów

 

 prowadzące:

 

Anna Kędziora - aktorka, trener teatralno-wizerunkowy i instruktor dramy, inicjatorka Akademii Potencjału. Jej zawodowe zainteresowania skierowane są na rozwój osobisty człowieka, a w szczególności sztukę wypowiedzi, kulturę słowa, świadomość ciała oraz budowanie relacji.

 

Dorota Wasemüller - magister fizjoterapii, absolwentka Wydziału Rehabilitacji Ruchowej na Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie. Założycielka i właścicielka Centrum Zdrowych Pleców „RehAktiv” w Warszawie. Stworzyła kompleksowy, autorski Program 3T, czyli Terapia, Teoria i Trening. Jest instruktorką Szkoły Pleców i Nordic Walking.

 

MIEJSCE  

 

Pensjonat agroturystyczny Korzeń /www.korzen.com.pl/ położony 70 km od Warszawy w Dolinie Pilicy, rejonie ekologicznym, nieskażona przyroda, czyste powietrze, bezpośrednie sąsiedztwo lasu, rzek a to główne atuty tego miejsca.
Zakwaterowanie: pokoje 2/3/osobowe,
Wyżywienie: pełne wyżywienie- kuchnia domowa, herbata ziołowo-owocowa godziny posiłków 9.00/13.00/18.00

 

SZCZEGÓŁY  

 

Koszt: 590 zł

• opłata obejmuje uczestnictwo w warsztatach,
• dwa noclegi w pokojach 2-3 osobowych,
• pełne wyżywienie, kawa /herbata przez cały czas trwania warsztatów
• materiały własne prowadzącej  
• ognisko

Płatność:

• warunkiem uczestnictwa jest wpłata zaliczki w wysokości 300,00 zł

w ciągu 5 dni od daty zgłoszenia, najpóźniej 3 dni przed przyjazdem, rezerwacje nie potwierdzone wpłatą automatycznie zostają anulowane

• kwotę tę należy wpłacić na konto organizatora:
  Beata Machalska Jankowska
  ING BANK ŚLĄSKI
  17 1050 1054 1000 0090 7341 6688
  Z dopiskiem „ Aby ciało było Twoim przyjacielem”
• zapłata pozostałej kwoty 290 zł gotówką w dniu przyjazdu 

 

KONTAKT 

 

W celu rezerwacji prosimy o przesłanie zgłoszenia na adres pensjonat@korzen.com.pl z podaniem kontaktu telefonicznego.
Kontakt z organizatorem tel. 0510 033 868 Beata Jankowska.
mapka dojazdu, zdjęcia obiektu i dodatkowe www.korzen.com.pl

Uwaga: organizator zastrzega możliwość zmian w harmonogramie 

Ilość miejsc ograniczona do 15 osób, minimalna liczba uczestników: 8 osób

Zapraszamy